2 C
Moskow
Среда, Сентябрь 19, 2018

Советы по снятию нервного напряжения.

Как снять нервное напряжение
К сожалению, жизнь каждого человека не обходится без стрессовых моментов. Такие ситуации постепенно могут привести к проблемам с нервной системой. Возникает естественный вопрос, каким образом можно помочь нервным клеткам восстановиться? Ответ достаточно прост. Самое главное в любой напряженной ситуации - правильное поведение. Вообще, стрессом считается реакция организма на различные факторы внешней среды, которые способны помешать его правильному и гармоничному состоянию. В...

Как бороться со стрессом. Способ избавления.

Как бороться со стрессом
Темп жизни современного человека ускоряется, эмоциональная нагрузка растет. Жизнь в мегаполисах и больших городах требует всё больших ресурсов. Неблагоприятные факторы окружающей среды приводят к повышенному эмоциональному напряжению – переживанию стресса. Для его противостояния включается механизм защиты организма, затрачивается огромная энергия на преодоление воздействия внешней среды и восстановление утраченного равновесия. Безусловно, в организме заложен определенный запас прочности, но его истощение может...

Нервное истощение и способы его лечения.

Нервное истощение
Современный человек живет в бешеном ритме жизни. Проблемы на работе и в семейной жизни, хронический недосып, постоянное чувство тревоги и страха отрицательно влияют на здоровье человека. Постоянное психическое, эмоциональное и интеллектуальное напряжение приводят к состоянию нервного истощения организма. Справиться с этой проблемой поможет своевременный поход к специалисту.  Основные нарушения систем организма человека: • Нарушение работы нервной системы. Главным и, наверное, самым распространенным симптомом...

Как справиться со стрессом народными методами.

Народные средства против нервного срыва
В современной суете практически каждый второй человек страдает от стресса и нервного состояния. Так и хочется на кого-то прикрикнуть, а может, наоборот, всплакнуть в подушку. Но ведь разве это можно назвать здоровым состоянием? Консультации психотерапевтов в таких ситуациях далеко не всегда могут оказаться действенными, а к тому же стоят довольно дорого. Но для избавления от нервозности, усталости и повышенной...

Что такое стресс.

Что такое нервный стресс
Термин «стресс» пришёл к нам из английского языка (от англ. stress —напряжение): это противодействие организма экстремальным условиям, которые нарушают эмоциональный покой и равновесие человека. Впервые слово стресс прозвучало в конгрессе медицинских наук из уст канадского эндокринолога Гансома Селье в 1936 г. Селье писал в своей книге, что нужно сохранить душевное спокойствие и стремиться достичь поставленную перед собой цель. Стресс- одна из...

Аюрведическое лечение депрессии.

Аюрведа в лечении депрессии
Депрессия, клиническая депрессия или общее депрессивное расстройство - это болезнь, сопровождающаяся состоянием затяжного отчаяния и/или печали. Человек, страдающий депрессией, отстраняется от активной социальной жизни и проводит время в изоляции, что еще больше усугубляет душевное разлад. Что не является депрессией: клиническая депрессия - это не чувство омраченности по причине утраты или каких-то случившихся событий повседневной жизни. Расстроенное чувство вы можете испытывать...

Нервам- бой!

Как дать отпор стрессу
Человек просто по природе своей является существом, непрерывно беспокоящемся о ком-то или чем-то, для него важном. Но одни это делают относительно спокойно, другие – изрядно «потрепав» нервную систему себе и окружающим. Как перестать доводить себя и других? Есть выход. Первоочередная мера – принятие своих чувств. Бесполезно призывать самого себя к спокойствию, это - путь в «никуда». Если загонять эмоции поглубже, они...

Несколько советов, как успокоить нервы.

Советы, как успокоить нервы
Тревожно бьется сердце, мучают головные боли, дрожат руки, вы не можете перестать думать о работе, замучили проблемы и вечное отсутствие денег? Наверно вам знакомы эти ощущения? В таком случае полезно вспомнить некоторые способы, чтобы оставаться спокойным и избавиться от неприятных ощущений. Пейте ромашковый чай. Причем не только, когда измождены, а регулярно. Это расслабляет, позволяет спокойней относиться к стрессовым ситуациям, улучшает...

Здоровые эмоции и стресс.

Здоровые эмоции и стресс
Человеческое существо подвержено такому явлению, как эмоция.У данного термина отсутствует четкое значение. Каждый специалист трактует по-своему, в связи с неполноценной осведомленностью о такой загадке, как мозг индивида. Эмоции достаточно быстро сменяют друг друга в отличие от настроений. С аффектами же их разделяет возможность контроля ситуации с полным (или частичным) отсутствием видимых проявлений. Также эмоции выражают реакцию субъекта на ситуацию в...

10 продуктов от стресса.

10 полезных продуктов от нервного стресса
Несомненно, употребляемая пища влияет на наше настроение. Недаром, известная поговорка напоминает, что «мы – то, что мы едим». Стресс порой заставляет нас употреблять еду беспорядочно, но чтобы этого не произошло, стоит знать несколько продуктов, которые помогут предотвращать нервное переутомление. Ромашка. Пожалуй, лидер среди антистрессовых продуктов. Гиппуровая кислота, содержащаяся в ромашке, имеет редкую способность снимать воспаления, возникающие во время стрессов. Перед...

Ещё больше интересного

Детский стресс. Признаки и решение проблемы.

Детский стресс. Признаки и решение проблемы.

Многие взрослые завидуют детям. Ведь им не нужно в полной мере и серьезности отвечать за свои поступки, самостоятельно обеспечивать себя и семью, оплачивать счета...

Маленькие медитации ОШО (Продолжение)

Продолжение статьи Маленькие медитации ОШО Страдание. Никто не хочет страдать, но мы носим у себя внутри семена страдания. Вся суть работы над собой в том, чтобы...
Правильное питание при стрессе

Поддаешься стрессу? Правильно питайся!

Так уж сложилось, что в современном мире люди часто сталкиваются со стрессом и это не удивительно! Кто-то после тяжёлого рабочего дня перестаёт видеть мир...