Беременность и стресс: последствия негативных эмоций.

0
206
беременность и стресс

Всем известно, что стресс и беременность – вещи абсолютно несовместимые. Любая негативная эмоция сказывается на состоянии ребенка. Беременность – нелегкий период в эмоциональном плане.

Ведь волнение у будущей мамы может возникнуть по многим причинам: протекание самой беременности, возможность осложнений, необходимость регулярной диагностики, здоровье малыша, а также предстоящие роды. Помимо этого, происходят изменения в эндокринной системе. Будущая мама становится раздражительной, плаксивой, мнительной, вспыльчивой.

Нервничать приходится всем будущим мамам, но существует большая разница в том, какой стресс по интенсивности и по продолжительности. Дело в том, что негативные последствия имеет только постоянный и интенсивный стресс. Небольшие ежедневные проблемы не смогут нанести вред, невозможно полностью исключить ситуации, вызывающие эмоциональный всплеск. Намного хуже обстоит ситуация, когда стресс является сильным и длительным. Может возникнуть даже депрессия. Кроме того, длительные переживания могут спровоцировать различные осложнения, как для матери, так и для ребенка.

Негативные последствия для будущей мамы:

Самопроизвольное прерывание беременности на ранних сроках.
Преждевременное отхождение вод.
Прекращение развития плода.
Повышение артериального давления.
Неравномерный сердечный ритм.
Фетоплацентарная недостаточность.
Внутриутробная гипоксия.
Слабая родовая деятельность.
Развитие неврозов.

Негативные последствия для малыша:

Повышенная нервозность и тревожность.
Аутизм, гиперактивность.
Метеозависимость.
Задержка психического и физического развития.
Недостаточный набор веса.
Склонность к астматическим и аллергическим болезням.
Проблемы с послеродовым криком.
nervnii-stress53
Одной из причин нервного напряжения будущей мамы являются страхи. Вот самые распространенные из них.
Страх за здоровье ребенка.
Даже в случае идеальных условий зачатия и постоянного медицинского контроля есть небольшой процент вероятности развития патологий у ребенка. Но современная медицина готова помочь в любой ситуации, а излишняя нервозность не принесет ничего положительного. Необходимо регулярно приходить на плановые осмотры, сдавать анализы, проходить УЗИ.
Боязнь негативных изменений во внешности.
Это один из самых беспочвенных страхов. Зачастую беременность только украшает женщину. В случае появления небольшого животика и бедер это можно легко устранить с помощью тренажерного зала и опытного тренера.
Боязнь родов.
Каждая из беременных женщин задумывается над тем, как пройдут роды, будет ли больно, насколько компетентным окажется медперсонал. Для того чтобы побороть эти страхи необходимо ходить на курсы по подготовке к родам или больше общаться с теми женщинами, которые уже пережили роды.

Как справиться с негативными эмоциями во время беременности:
Абсолютно исключить все стрессы во время вынашивания невозможно. Поэтому нужно сделать все возможное, чтобы снизить интенсивность и длительность нервных нагрузок.
Эмоции легче поддаются контролю, когда понятно, какое они имеют воздействие на здоровье мамы и малыша.
Рекомендации для предупреждения перепадов настроения:
Составление плана;
Контроль над своими мыслями;
Борьба со своими страхами;
Информирование о беременности и родах;
Поддержка близких людей, особенно мужа;
Поддерживание контакта с ребенком;
Положительные эмоции;
Соблюдение режима дня;
Прогулки на свежем воздухе;
Полноценный сон и питание;
Физкультура для беременных;
Любимое хобби.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ